熱中症の原因を知り、対策を練りましょう！
連日の猛暑。熱中症になる原因と対策について考えます。熱中症になる直接の原因は体温の上がりすぎです。
ヒマラヤ岩塩
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岩塩と海塩の違いを徹底解説します！
お客様から、 『岩塩と海塩ってどう違うの？』 という問い合わせを多くいただきます。 そこで、こちらの記事では岩塩と海塩の違いを徹底解説しましょう。 そもそも岩塩とは？ 岩塩とは、海水の水分が蒸発して塩化ナトリウム（塩分）等が結晶化したものです。 主に地上の隆起した山などから採掘されます。 なぜ山から塩が出来るの？ 何万年、数億年の年月をかけて […]
ダイエットには塩ヨーグルトがオススメ
糖質制限をするとおならが臭う理由 まず私が実践しているダイエット内容ですが、マクロ管理法と運動です。 マクロ管理法はタンパク質・脂質・糖質をバランスよく摂りましょうという食事方法です。 (※この食事方法ではタンパク質を体重の1.5～2倍の量を摂取する必要があります) 私の場合、計算すると1日の糖質の目標摂取量が100gなので糖質制限に似ています。 朝は以下の理由からプロテインを朝食代わりに飲んでい […]